Обучающие посты

5 простых шагов. Создаем рецепт упражнений для клиента


На примере комплекса упражнений для профилактики боли в пояснице.


Шаг 1

Найдите упражнения в каталоге feezio.



Чтобы быстрее найти подходящие упражнения, настройте параметры фильтрации:

  • Раздел > Опорно-двигательная система
  • Соединения > Поясничный отдел позвоночника
  • Цель упражнения > Увеличение силы мышц, Растяжка
  • Уровень сложности > Низкий



Шаг 2

Добавьте упражнения в редактор программы.

Карточки упражнений в каталоге feezio

В случае нашего "тестового клиента" это могут быть:

  • Вращение туловища в положении лежа
  • Поза ребенка
  • Разгибание спины в положении лежа на животе
  • «Кошка и корова» (опора на ладони)
  • Ягодичный мостик




Шаг 3

Назначьте параметры нагрузок к упражнениям.

Меню параметров упражнения

Заданные к упражнению параметры нагрузок будут действовать в течение недели или до тех пор, пока вы их не измените.



Шаг 4

Выберите клиента или добавьте нового.




Шаг 5

Отправьте программу клиенту.

Кнопка отправки в редакторе программы

Открыть feezio

2020-06-10 15:30