На примере комплекса упражнений для профилактики боли в пояснице.
Шаг 1
Найдите упражнения в каталоге feezio.
Чтобы быстрее найти подходящие упражнения, настройте параметры фильтрации:
- Раздел > Опорно-двигательная система
- Соединения > Поясничный отдел позвоночника
- Цель упражнения > Увеличение силы мышц, Растяжка
- Уровень сложности > Низкий
Шаг 2
Добавьте упражнения в редактор программы.
В случае нашего "тестового клиента" это могут быть:
- Вращение туловища в положении лежа
- Поза ребенка
- Разгибание спины в положении лежа на животе
- «Кошка и корова» (опора на ладони)
- Ягодичный мостик
Шаг 3
Назначьте параметры нагрузок к упражнениям.
Заданные к упражнению параметры нагрузок будут действовать в течение недели или до тех пор, пока вы их не измените.Шаг 4
Выберите клиента или добавьте нового.Шаг 5
Отправьте программу клиенту.Кнопка отправки в редакторе программы
